Virtuel fitness 101: Hvad er digital fitness?

På det seneste ser det ud til, at næsten alt er flyttet til internettet. Fra dagligvareindkøb til familiesammenkomster og nu også virtuel fitness. Men bare rolig. Vi taler ikke om de gamle forsøg med motionsspil. Vi mener rigtig træning med rigtige resultater. Den er bare gjort lettere med vejledning på afstand.

Millioner af mennesker over hele verden er begyndt at bruge onlineværktøjer til at presse deres træning til det yderste, uanset hvor de er. Det viser sig, at det også er ret effektivt. Se de forskellige måder, digital fitness kan hjælpe dig på.

Hvad er virtuel fitness?

Virtuel fitness er en sammensmeltning af den fysiske træning, du elsker, og teknologiens rene effektivitet. Du behøver dog ikke bruge mærkelige dimser eller ekstraudstyr. Digital fitness henviser typisk til ting som sporingsapps, der måler dine livsstilsvaner, giver dig personlig tid med rigtige trænere og endda lader dig deltage i fjerntræningshold via din enheds kamera.

Der findes også alle mulige slags virtuelle træningsprogrammer. Du kan deltage i et online yogahold med snesevis af rigtige deltagere, køre et soloforløb med styrketræning, hvor en virtuel hjælper guider din indsats, eller endelig gå i gang med det konditionsprogram, du har udskudt, mens en rigtig træner skubber dig fremad.

Fordele ved at inddrage teknologi i virtuel træning

Kort sagt giver virtuel træning dig alt det, du ville finde i et fitnesscenter (bortset fra udstyret, selvfølgelig), og lægger det direkte på din enhed. Det giver dig en masse fordele, som intet fitnesscenter kan tilbyde.

Bliver du nervøs, når du træner blandt andre mennesker? Intet problem. Med virtuel fitness kan du træne, hvor du føler dig tryg, uden at give afkald på ekspertvejledning.

Har du ikke tid til at nå en cykeltime midt på dagen fire gange om ugen? Bare rolig. Forudindspillede eller live-hold er tilgængelige HELE tiden i et virtuelt miljø. Find blot tid til at træne, deltag i et hold, og begynd at træde i pedalerne. Den fleksibilitet gør det også mere sandsynligt, at du holder ved. Det foregår på dine præmisser.

Du kan også bruge virtuelle fitnessapps overalt. Rejser du rundt i Japan? Så har du nu en træner på hotelværelset. Vil du blive hjemme og træne? Værsgo. Du går ikke glip af din træning, når du rejser, og du spilder ikke tid eller benzin på ture til fitnesscenteret.

Endelig får du mulighed for at prøve nye ting. Hvis dit lokale fitnesscenter ikke tilbyder højintensiv yoga eller aerobic for ældre, kan du finde det med digital fitness.

Har du brug for udstyr til virtuel træning?

Noget af det bedste ved virtuel træning er, at du ikke behøver det samme udstyr som i et fitnesscenter for at deltage. langt de fleste digitale fitnessprogrammer har hold, der kræver minimalt udstyr eller slet intet. Nogle mere avancerede hold kræver naturligvis noget udstyr, men du vil helt sikkert have masser af muligheder, selv hvis du ikke har noget.

Når det er sagt, kan du stadig have gavn af at sætte nogle håndvægte, en træningsmåtte og andre billige ting på din næste indkøbsliste. De giver dig simpelthen flere træningsmuligheder generelt, og du kan deltage i nogle af de mere avancerede hold, hvis du har udstyret til at følge med. Se vores liste over udstyr til virtuel træning, hvis du vil have en overkommelig og pålidelig måde at komme videre fra hold uden udstyr.

Du er måske bekymret for, om du har det rette udstyr, og vi anbefaler helt klart at have nogle basale ting i nærheden, men du har egentlig kun brug for det, der skal til for at komme på internettet og få kontakt med instruktørerne. Det kan være så lidt som den smartphone, du allerede bruger, eller du kan bruge en kraftigere bærbar computer med en dobbeltskærm som DUEX Plus for en mere medrivende oplevelse, mens du deltager i et hold. At have to store skærme, så du kan se hele holdet fra en passende afstand, er en stor fordel i forhold til kun at bruge din smartphone.

Mobile Pixels har alle de oplysninger, du har brug for, for at få mest muligt ud af virtuel træning og digitale fitnesskurser. Vi tilbyder tripel- og dobbeltskærme, der gør virtuelle træningspas nemmere og mere medrivende.